食育教室 おやこキッチン

東京都台東区にて開講中! 開催予定やレッスンの様子、食育コラムなどをお届けします。

【レポート】おやこクラス「ハロウィンパーティー」

10月になりましたね、今年もあと3ヶ月を切ったかと思うとなんだか焦りますね…

 

3歳の男の子がご参加下さいました、ありがとうございます!

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本日のメニューは…

・簡単!フライパンドリア

・ミネストローネ

・かぼちゃのモンブラン

でした。

 

身仕度を整えて、ハロウィンと食材のお話をしてから調理に入ります。

ハロウィンレッスンではたくさん野菜を使いますので、その野菜とご参加されるお子様の年齢と習熟度によって使う調理器具や調理方法を変えています。

 

大切なのは「レシピ通りに作る」ことではなく、いかに「リスクを減らして楽しく体験出来るか」なので、レッスン毎に段取りが変わったりします。

 

まずはキャベツを手でちぎります。

調理においては手も立派な調理器具です。
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次はピーラーを使って人参をスライスします。
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キッチンバサミでピーマンを一口大にカット。
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ベーコンなどの肉類も脂で滑るのでキッチンバサミが便利です。
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野菜の下拵えが済んだら加熱調理です。

スープを火にかけて煮込んでいる間に、デザートのかぼちゃのモンブランを作っておきます。

 

仕上げにフライパンドリアを作ります。
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出来上がったら、各自が食べられるだけ盛り付けて「いただきまーす!」

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お母様「モンブラン、簡単なのに美味しいですね!楽しく作れるし、家でやってみます」

お子様「…(集中してもぐもぐ)…」

 

嬉しいコメントありがとうございます!

すごく集中してお料理していましたね、午後は疲れて寝ちゃうと思います!

 

 

さて、次回は…

10/21(月)おやこクラス「ハロウィンパーティー」です。

まだお席のご用意可能です。

ご予約お待ちしております。

 

 

お問合せ、ご予約は、
https://cookingschool.jp/do/s/school/lesson?schoolId=12551
または
oyako.kitchen@gmail.com
に、
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・参加者全員の氏名
・ふりがな(お子様の場合は年齢も)
・代表者の携帯電話番号
・上記アドレスからのメールが受信可能なメールアドレス
・希望のレッスン名と日付
・参加人数
・食物アレルギーの有無
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
をご明記の上、お申込み下さい。

3日以上経ってもこちらからの返信が無い場合、G-mailを受信拒否されている場合がございますので、設定をご確認の上、再度ご連絡をお願い致します。
満席でも必ずお返事しております。

PCの方は→のレッスン予定からクスパサイト経由でのご予約も可能です。
ご利用下さいませ。

 

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【レポート】「やってみよう!男性のためのハッピーな家事シェア」講座

台東区男女平等推進プラザ「地域のチカラ」講座の講師として

 

やってみよう!男性のためのハッピーな家事シェア 〜自分からのスタイルを見つけるために知っておきたい3つのポイントと困った時の簡単レシピ〜

http://www.city.taito.lg.jp/smph/index/kurashi/jinken/habataki21/kozaivent/bosyuucyuu/20191005kaji.html

 

開催致しました。

30〜80代の男性にご参加頂きました。

ありがとうございます!

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前半は講義とワークショップ

後半は調理と試食の二部構成でお送り致しました。

元々は講座と実習の二回講座の予定を二部制にしたので、かなり中身の濃い情報量の多い講座となりました。

 

前半では、家事シェアのために知っておきたい3つのポイントについてお話しました。

 

①家事は誰がやる?

②分担と手伝いの違い

③家事をどれだけ把握している?

 

③については、ご用意したワークシートに記入して頂き、お隣の方と交換してよそのお宅との違いや共通点など話し合って頂きました。

色々な発見があったようで、皆さん盛り上がっていました!

 

後半は調理実習です。

「困った時の簡単レシピ」の「困った時」はどんな時か?

「なぜ自分が困るタイミングが他人にわかるのか?」と思われるかもしれませんが、ここで想定しているのはパートナーの方が病気などで体調を崩された時のことを指しています。

小さなお子さんがいらっしゃったら、病人と子供を残して買い物にも行けませんし、デリバリーは味が濃くて油っぽいので、病気の時に食べられるようなメニューはあまりありません。

 

そんな時にパパッと簡単に作れて、見た目も可愛く体調回復の助けになってくれるメニューとして

・鮭と卵の雑炊

をご紹介致しました。

材料はご飯、卵、鮭の切り身(または鮭フレーク)どこのご家庭でもだいたい買い置きがあるか、コンビニでも手に入る材料です。

 

今回は参加者の皆さんで協力して「切り身グループ」と「フレークグループ」に分かれて食べ比べをして頂きました。
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調理中は

「ひたひた」と「かぶるくらい」

「ひとつまみ」と「少々」

などのレシピに出てくる言葉の違いや調理の段取りなどをご説明しながら実習して頂きました。

もちろん、病気の方が召し上がる際の味付けのコツもお伝えしました!

 

「味の付け方が参考になった」

「先週、妻が風邪をひいていてうどんを作ったばかりだった。このレシピを知っていたら良かった」

「簡単に出来て美味しいので家でも作ってみる」

「包丁を使わないので子供と一緒に作れそう」

 

などのコメントを頂きました。

嬉しいお言葉ありがとうございます!

 

講座全体を通しては

「説明がわかりやすかった」

「家事の質が難しいと思った」

「期待通りで勉強になった」

などのお声を頂きました。

ありがとうございます!

 

今回とても好評でしたので、次回は今回の反省点を踏まえつつご夫婦やパートナーとご一緒に参加して頂く形式の講座を企画したいと思います!

ご期待下さい!

 

 

さて、次回は…

10/7(月)おやこクラス「ハロウィンパーティー」レッスンです。

まだお席のご用意可能です!

数少ないデザートが付くレッスンですので、初めてのお子様にもおススメのレッスンです。

ご予約お待ちしております!

 

 

お問合せ、ご予約は、
https://cookingschool.jp/do/s/school/lesson?schoolId=12551
または
oyako.kitchen@gmail.com
に、
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・参加者全員の氏名
・ふりがな(お子様の場合は年齢も)
・代表者の携帯電話番号
・上記アドレスからのメールが受信可能なメールアドレス
・希望のレッスン名と日付
・参加人数
・食物アレルギーの有無
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【!募集開始!】手作りハム・ベーコンの会

\ !募集開始! /

 

リクエストがあった時だけ開催している「手作りハム・ベーコンの会」のご要望を頂きました。

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シンプルな材料と手順で、ご家庭でも簡単に作れるハムとベーコンの作り方をご紹介致します。
デモンストレーションと試食のみ、調理はございません。

 

[メニュー]
・ボイルハム
・桜ベーコン
・ミネストローネ

・パン、サラダ

 

[日時] 2019年11月17日(日)、28日(木)

               11〜13時

[参加費] 6,000円
(ベーコン(約250g)のお土産付き)

[定員]  限定6名様 → 各日残量4名様

 

ご参加希望の方がいらっしゃいましたら、下記メールにてお申し付け下さいませ。

 

皆様のご予約、お待ちしております。

 

お問合せ、ご予約は、
oyako.kitchen@gmail.com
に、
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・参加者全員の氏名
・ふりがな(お子様の場合は年齢も)
・代表者の携帯電話番号
・上記アドレスからのメールが受信可能なメールアドレス
・希望のレッスン名
・参加人数
・食物アレルギーの有無
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をご明記の上、お申込み下さい。

 

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満席でも必ずお返事しております。

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【レポート】おとなクラス「手作りいくらの会」

またまだ残暑が続いていますが、お変わりありませんか?

台風15号の被害に遭われた皆様、一刻も早く日常を取り戻せますようお祈り申し上げます。

 

さて、秋と言えば秋刀魚!と仰る方も多いと思いますが、鮭も忘れないで下さいね!

通年流通している鮭の切り身は塩鮭で、生の鮭は秋のこの時期しか流通しませんので是非秋鮭を楽しんでください!

 

という事で、こちらも今しか手に入らない生筋子をほぐして手作りいくらを作るレッスンを開催致しました。

はるばる鹿児島からのご参加、ありがとうございます!

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本日のメニューは…

・いくら塩漬け

・いくら醤油漬け

・いくら丼

・いくら軍艦巻き

・はらこ飯

・手毬麩のお吸い物

でした。

 

身支度を整えて、食材説明したら早速調理に入ります。

まずは生筋子をお湯に浸けて、外皮を縮ませてから…
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手で丁寧にほぐします。

(色々な方法があります)
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ぷっくりと大粒の立派な筋子にテンション上がります!
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ほぐしてキレイに洗ったらザルにあけて余分な水分をしっかり切ります。

塩漬けと醤油漬けをそれぞれ2種類作ります。
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手前は地に漬けてからたれ漬けしたもの、奥はそのままたれ漬けしたもの。

 

出来上がったいくらをまずはシンプルないくら丼で。
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酢飯を握ってこぼれ軍艦巻きに。
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鮭ご飯にいくらを乗せた東北地方の郷土料理「はらこ飯」
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「美味しい!1年分のいくらを食べた〜」

 

と、とても気に入って頂けました。

ありがとうございます!

手作りいくらレッスンは、お湯が沸かせて、水が流せる環境があれば、マンションのパーティールームやレンタルスペース、オフィスなどにも3名様以上で出張可能です。

以下のメールアドレスまたはLINE@宛お申し付け下さいませ。

 

 

さて、次回は…

10/5(土)「やってみよう!男性のためのハッピー家事シェア 〜知っておきたい3つのポイントと困った時の簡単レシピ〜」講座です。

http://www.city.taito.lg.jp/index/kurashi/jinken/habataki21/kozaivent/bosyuucyuu/20191005kaji.files/happyshere.pdf

かなり埋まって来ているようですが、若干お席のご用意出来るそうです!

お申込みお待ちしております!

 

 

お問合せ、ご予約は、
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または
oyako.kitchen@gmail.com
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・参加者全員の氏名
・ふりがな(お子様の場合は年齢も)
・代表者の携帯電話番号
・上記アドレスからのメールが受信可能なメールアドレス
・希望のレッスン名と日付
・参加人数
・食物アレルギーの有無
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をご明記の上、お申込み下さい。

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満席でも必ずお返事しております。

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【レポート】おやこクラス「手打ちうどんと天ぷら」

 

 

リクエストでの祝日開催レッスンは、夏休みに大好評だった手打ちうどんと天ぷらでした。

 

年長さんと年少さんの姉弟がご参加下さいました。

ありがとうございます!

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本日のメニューは…

手打ちうどん

・ちくわ天

・玉ねぎと三つ葉と小エビのかき揚

・つゆ

でした。

 

身支度を整えて食材説明をしたら、早速調理に入ります!

まずはつゆ作りから。

つゆの材料を一つ一つ入れていき、最後にはもうお出汁の良い香りが〜!

顔寄せ合って香りを確認していて可愛い!
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つゆが出来たら、いよいようどんの生地を捏ねます。
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ぬるま湯に塩を溶かして…
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ジップ袋に入れた中力粉と良く揉み込んで、ひとまとまりにします。

まとまったら、床に置いてふみふみします!
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2人ともとっても上手!
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足踏みではなく、ゆっくりしっかり体重をかけて踏み込んでいきます。

捏ねられたら丸めてしばらく休ませます。

生地を休ませている間に天ぷらを揚げます。
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まずはちくわ天。
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次はかき揚げ。

天ぷらや揚げ物は、タネを揚げる順番も大切です。

火の通りの早く、油が汚れにくいものから揚げるときれいに揚がります。

 

天ぷらが出来たらいよいよ製麺です。
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姉弟で協力して製麺していました。
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仲良し!

 

出来たうどんはたっぷりのお湯でグラグラ茹でて、出来上がり!

お皿に盛り付けて、つゆも入れたら「いただきまーす!」
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お母様「天ぷらもおうどんもとっても美味しいです!」

お子様「うどんおいしい!」

お子様「つゆ、お代わり」

 

 

嬉しいコメントありがとうございます!

育休終わってなかなか来られなかったとのことで、休日開催のリクエストを頂きました。

日程と人数が合えば、レッスン予定がない日程やメニューのレッスンでも開催可能ですので、お気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

 

さて、次回は…

7/27(金)おとなクラス「手作りいくらの会」です。

大人の方向けに、旬の生筋子からいくら漬けを作って軍艦、いくら丼、はらこ飯でお召し上がり頂きます!

まだお席のご用意可能です!

ご予約お待ちしております。

また、日程が合わない場合は出張レッスンも可能ですのでお問合せ下さいませ!

 

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【レポート】おやこクラス「きのこ付くし」

秋といえば、きのこ!

 

菌床栽培で、通年安定供給されているので旬がわかりにくくなっているきのこですが、やはり秋になると食べたくなります。

 

そんなきのこ尽くしレッスンに1歳10ヶ月の女の子がご参加下さいました。

ありがとうございます!

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本日のメニューは…

・きのこご飯

・きのこ汁

・きのこのマリネ

・きのこの天ぷら

でした。

 

身支度を整えて食材説明をしたら、早速調理に入ります。

今回は、6種類(しめじ、エリンギ、えのき、しいたけ、なめこ、舞茸)のきのこをご用意致しました!

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どのメニューにどのきのこをどの位入れるか、相談しながら調理します。

正解はありません。

(目安となるレシピはあります)
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しいたけの茎をキッチンバサミでチョッキン!

エリンギを細く細く裂いています。
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きのこの下ごしらえが終わったら、ご飯を炊いておきます。

天ぷらの衣に使う卵を割って溶きほぐします。
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マリネは一旦焼き付けてから、旨味の出たフライパンでマリネ液を作ります。

焼き付けたきのこをマリネして、きのこ汁を作っておきます。

 

さぁ、きのこご飯が炊けました!
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美味しそう〜!

全部盛付けて「いただきまーす!」
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天ぷらは何も味付けしていませんが、揚げたてなら何もいりません!

マリネも酸っぱいかな?と思いましたが、気に入って頂けたようです。

 

お子様「ん!ん!(マリネを指差しながら)」

お母様「普段も良く食べますが、マリネを気に入ったみたいです」

 

嬉しいお言葉ありがとうございます!

まだ2歳前とのことで、きのこは少し噛みにくい食材ではありますが、気に入って頂けて嬉しいです!

 

さて、次回は…

9/23(月祝)「手打ちうどんと天ぷら」レッスンです。

リクエスト頂き、貸切開催となっております。

ご了承下さいませ。

 

 

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【!参加者募集!】ハッピー家事シェア講座

台東区男女共同推進プラザ主催の

地域のチカラ講座「やってみよう!男性のためのハッピーな家事シェア~自分たちのスタイルを見つける3つのポイントと困ったときの簡単料理~」を開催します 台東区ホームページ

 

の講師を担当させて頂くことになりました!

 

[講座]

家族間で家事分担についての認識のズレを解消するために知っておきたい3つのポイント

 

[実習]

突然家族が病気に…そんな時に慌てない簡単美味しい滋養食を準備から後片付けまでやってみよう!

 

の二部構成です。

 

家事分担にモヤモヤがある方、奥様もしくは旦那様、パートナーと上手く家事シェアしたいと思っている方、是非ご参加下さい!

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お申込みはお電話にて

男女平等推進プラザ(生涯学習センター)
電話:03-5246-5816